昨天（29日），南方“火力”强大，不少地方都出现了高温天气。预计今明天高温天气仍将维持，广西、广东等局地有强降雨，需注意防范。

江淮江汉江南等地高温持续

昨天，南方的太阳“热情高涨”。据气象数据显示，14时，华北中东部和南部、黄淮、江淮、江汉、江南中东部及陕西南部、四川盆地南部和重庆等地气温超35℃，局地37-39℃。

专家表示，未来两天，江淮江南等地将依旧持续大范围高温。中央气象台预计，今明两天，南疆盆地、黄淮中西部、江淮、江汉、江南大部、华南中东部、四川盆地东部等地将有35℃以上的高温天气，局地最高温度可达37～38℃。

全国高温落区预报图

在高温或闷热的日子里，专家建议人们应采取防暑防晒和降温措施，及时补充体内的水分，正午前后尽量减少户外活动，特别是儿童和老弱病人更应注意减少外 出；从事户外工作的人们应尽量减少工作时间和强度，避开正午前后的高温时段；少吃油腻食物，多喝一些淡盐水、绿豆汤，多吃西瓜等水果；家庭可准备一些仁 丹、清凉油、十滴水、藿香正气水等防暑药品。

高温来临，如果出现莫名烦躁、发火、压抑、易冲动等症状，可能是“情绪中暑”了。心理专家建议，预防情绪中暑，切记要少动“肝火”。

另外，专家提醒在奥运期间还要注意劳逸结合，熬夜观看比赛需注意休息，睡眠不足也容易中暑，熬夜时可以喝点果蔬汁，对排毒和改善视力有帮助。

广西广东云南等局地仍有较强降雨

昨天5时至今天5时，受季风影响云南和华南，多有降雨出现，普遍以小到中雨为主，局地有短时强降雨，海南的儋州15~16时降雨量47.5毫米，广东揭西19~20时降雨量40.7毫米。

中央气象台预计，30日08时至31日08时，云南中东部等地有中到大雨。31日08时至8月1日08时，云南、台湾等地有中到大雨，其中，台湾东部 等地的部分地区有暴雨。8月1日08时至8月2日08时，云南中西部、海南及雷州半岛、台湾有中到大雨，其中，台湾东北部有暴雨。

专家提醒，未来三天，华南南部、云南还要及时关注受季风影响可能会出现的短时强降雨，注意防范。